Die Vermählung von Himmel & Erde Qi Gong

Die Vermählung von Himmel und Erde Qiⁱ Gong ist eine der populärsten Übungen im Energy Arts Qi Gong Kernprogramm. Dieses Qi Gong Set liefert einen guten Vorgeschmack auf das, was Tai Chiⁱ für Sie tun kann, ohne den Zeitaufwand den Tai Chi erfordert.

In ein paar einfachen Bewegungen, die Öffnen und Schließen betonen, aktiviert diese Übung Ihr Chi und bringt es in Bewegung. Vermählung von Himmel und Erde Qi Gong ist auch bestens dafür bekannt, die Heilung von Rücken und Wirbelsäulenverletzungen zu fördern, und ist besonders effektiv beim Mildern von RSI (Repetitive Strain Injury) und bei Sehnenscheiden Entzündungen.

Himmel und Erde dienen als Beispiel dafür, wie Qi Gong Ihr Bewusstsein öffnen kann für ganz neue Möglichkeiten, Sie innerlich herausfordern kann und dafür sorgt, dass Sie bei fortgesetzter Übungspraxis das Interesse nicht verlieren.

Der Gewinn für die investierte Zeit

Kreisende Hände, die Grundbewegung, kann leicht in die Grundlagen von Tai Chi integriert werden, besonders wenn es mit den drei Basiskreisen, Hüftdrehung und Gewichtsverlagerung ausgeführt wird. Das erlaubt es auch totalen Anfängern Tai Chi bis zu einer gewissen Tiefe zu verstehen, wenn auch in einer stark verkürzten und leicht verdaulichen Form.

Unter dem Aspekt nur wenig Zeit aufzuwenden und dafür einen großen Gewinn beim Üben und Lernen zurück zu erhalten, haben Kreisende Hände und Himmel & Erde Qi Gong eindeutige Vorteile gegenüber anderen Arten von Qi Gong und Tai Chi.ⁱ Zu diesem Vorteilen zählen:

• Himmel & Erde Qi Gong kann relativ schnell erlernt werden.
•  Himmel & Erde Qi Gong kann in vielen verschiedenen Situationen geübt werden. Sie können es in jede andere Übungsroutine einbauen die Sie bereits haben oder es zu Ihrer Hauptübung machen. 
• Sie können es auf relativ kleinem Raum praktizieren, und die Bewegungen so modifizieren, dass diese sogar im Sitzen ausgeführt werden können.

Weniger äußere Form, dafür mehr Inhalt, ist die machtvolle Kombination, die Himmel & Erde Qi Gong und Kreisende Hände so erfahrbar machen.

Himmel & Erde als Qi Gong Kernübung

Himmel und Erde Qi Gong passt in die Mitte der Lernkurve und verbindet Anfangs- und fortgeschrittenere Arbeit im Energy Arts Qi Gong Kernprogramm. Das Pulsieren der Gelenke (Öffnen/Schliessen), ohne muskuläre Anstrengung, wird in diesem Qi Gong Set ebenso gelehrt wie komplexere Techniken im Langlebens Atmen.

Ohne das Pulsieren, dass im Himmel und Erde Qi Gong gelernt wird, entbehren die nachfolgenden Programme, wie Spann den Bogen, Spiral Energiekörper und Götter spielen in den Wolken der Grundlage die sie brauchen, um zur vollen Blüte zu gelangen. Das Interne Material in Himmel und Erde, wie Öffnen/Schliessen und die Fähigkeit Chi direkt entlang der Yin und Yang Meridiane zu bewegen, ist daher extrem wichtig.

Yin und Yang

Der Name „Vermählung von Himmel und Erde“ kommt von der Fähigkeit die weiblichen Qualitäten des Yin, die mit der Erde assoziiert werden, und die männlichen Qualitäten des Yang, die hier durch den Himmel verkörpert werden, zu kombinieren. Das ganze Universum (Himmel und Erde) pulsiert mit Chi bzw. Energie, und so tut es auch der menschliche Körper.

Pulsieren: Der Rhythmus des Universums

Praktizierende aus westlichen und östlichen Traditionen stimmen darin überein, dass die Wirbelsäule, die Gelenke, Organe, Blut und tatsächlich der ganze innere Organismus des Körpers pulsieren – Öffnen und Schliessen – in einem natürlichen Rhythmus. Wenn der Körper gesund ist, ist das Pulsieren gleichmässig und strark. Wenn der Körper krank wird, verschlechtert sich das Pulsieren und unser Körper und Wohlbefinden sind beeinträchtigt.

Öffnen und Schliessen

Die einfachen Bewegungen von Himmel und Erde Qi Gong sind Container für die innere Chi Arbeit. Sie werden lernen, wie man die Gelenke öffnen und schliessen (Pulsieren) kann, ohne Anwendung muskulärer Kraft. Öffnen und Schliessen ist der energetische Hauptprozess in Himmel und Erde und eine wichtige Komponente der 16 Nei Gong Prinzipien.

Vorteile des Pulsierens

Pulsieren ist gut für Ihre Gesundheit und Entspannung. Es befähigt Sie:

• den Chi Kreislauf zu verbessern
• den Kreislauf der Flüssigkeiten in Ihren Gelenken zu verbessern
• physische, mentale und emotionale Blockaden in Ihrem Körper aufzuweichen und loszulassen
• tief zu Entspannen und die Auswirkungen von Stress und Anspannung im Inneren Ihres Körpers zu reduzieren
• energetische Bewusstheit zu entwickeln.

Chi bewegen

Vermählung von Himmel und Erde Qi Gong lehrt Sie, wie man Chi effektiv durch die Akupunktur Meridiane, Gelenke, Muskeln und Faszien des Körpers bewegt, und die aufsteigenden und absteigenden Flüsse des Chi's zu koordinieren. Die Fähigkeit des Körpers zu pulsieren und elastisch zu sein ist eine fundamentale Komponente der energetischen Nei Gong Praktiken

Fortgeschrittene Energietechniken

Fortgeschrittene Level lehren Sie, wie man Weich- und Hartgewebe, sowie Höhlen im Körper öffnet/schliesst, und gehen dann dazu über Teile Ihrer subtilen Energieanatomie (Kanäle, Punkte und Auraⁱ) zu öffnen und zu schliessen. Diese inneren Komponenten können in andere energetische Praktiken integriert werden und sind wesentlich für die fortgeschrittenen taoistischen Praktiken.