Mit Tai Chi nach dem 50. Lebensjahr anfangen

Bruce Teaches Wu Style Tai Chi to SeniorsBruce Teaches Wu Style Tai Chi to SeniorsSicher, je früher Sie anfangen Tai Chi zu praktizieren, umso größer werden Ihre körperlichen und geistigen Fähigkeiten im hohen Alter sein. Viele Menschen ignorieren jedoch Ihre Gesundheit, bis ihre natürlichen Fähigkeiten zur Selbstheilung und die physischen Fähigkeiten der Jugend anfangen nachzulassen.

Ein Weckruf oder einfach nur der Wunsch sich besser zu fühlen

Eines Tages werden Sie unsanft geweckt. Vielleicht ist es eine Verletzung, die früher in ein paar Tagen geheilt ist, und die nun ein paar Wochen dafür braucht. Oder, wenn Sie die Nächte durchmachen, fühlen Sie sich jetzt neben der Rolle für mehrere Tage, bis zum Wochenende, wenn Sie für mindestens einen ganzen Tag ruhen müssen. Vielleicht stellen Sie auch fest, dass Sie häufiger von Erkältungen oder anderen viralen Erkrankungen betroffen sind. Allgemeine Anspannung und Besorgtheit können länger anhalten. Ihre Libido kann nachlassen.

Das sind alles Zeichen dafür, dass die Folgen gesundheitlich schlechter Angewohnheiten Sie eingeholt haben.

Im Allgemeinen erleben Menschen in ihren 50er diese Art von Weckrufen. Unglücklicherweise gibt es auch eine wachsende Zahl jüngerer Menschen mit einem Burnout, die Probleme dieser Art in ihren 40er und 30er erfahren, manche sogar in den 20er ihres Lebens.

Sie können die Warnzeichen ignorieren, und im Zustand des Leugnens verharren, oder Sie können genau jetzt etwas tun, um die Schäden zu beheben und damit anzufangen Ihren Körper, Geist und Seele zu regenerieren - ungeachtet Ihres biologischen Alters.

Die Tai Chi Lösung des Problems

Tai Chi ist die Antwort. Das Ziel von Tai Chi besteht darin Sie funktional jünger zu machen.

Jetzt sind Sie vielleicht in Ihren 50er und trotzdem immer noch verdammt gesund. Wenn dem so ist, dann gibt es keinen Zweifel daran, dass Sie Etwas oder Vieles richtig gemacht haben, und dass Sie bereits erkannt haben, dass das Erhalten Ihrer guten Gesundheit es Ihnen erlaubt einen aktiven und erfüllenden Lebensstil zu geniessen.

Ihre Träume zu verwirklichen und einen positiven Beitrag für Ihre Familie und die Gesellschaft zu leisten, all das fängt mit Gesundheit an.

In China fängt die Hälfte der Menschen, die Tai Chi praktizieren, erst nach dem Alter von 50 Jahren an. Es war überwältigend für mich zu beobachten, wie so viele alte Menschen jene Stärke und Vitalität wiedererlangt haben, die die meisten Menschen in ihren 20er und 30er Jahren haben. Alle haben mir erzählt, wie sie sich durch Tai Chi besser fühlen für den ganzen Tag. Praktizierende in ihren 70er und 80er haben mir dieselben Geschichten berichtet.

Das hat mir die Augen dafür geöffnet, dass man ein Leben ganz, bis zu seinem Ende leben kann. Als Junge, aufgewachsen in den 1960er und 70er Jahren, dachte Ich wie die meisten anderen meiner Generation auch, dass das Leben vorbei ist, wenn man alt ist. Und alt war damals jeder über 30!

--Bruce Frantzis

Die speziellen Vorteile von Tai Chi für Übende über 50

Obwohl jeder Praktizierende erwarten kann, die ganze Auswahl an Vorteilen für die Gesundheit zu erlangen die Tai Chi bietet, hat das Üben von Tai Chi für Menschen über 50 besondere Vorteile. Tai Chi:

  • Verbessert den körperliche Gleichgewichtsinn.
  • Reguliert und senkt den Blutdruck.
  • Verbessert den Kreislauf.
  • Fördert einen gesunden Schlaf in der Nacht.
  • Stellt die biometrischen Ausrichtungen des Körpers wieder her.
  • Stellt die sexuelle Vitalität wieder her.

Viele Gesundheitsstudien, die in China und im Westen durchgeführt wurden, zeigen, dass Tai Chi und andere taoistische Übungssysteme die Gesundheit fördern.

Das Energy Arts Tai Chi für Senioren Programm

Wir sind gerade dabei, unter dem Titel Tai Chi für Senioren, ein 2-DVD Set zu produzieren, das im Herbst 2011 erhältlich sein wird. Dieses Programm wird die Wu Stil Kurzform lehren, eine sanfte Tai Chi Form, die besonders für die Bedürfnisse jener über 50 geeignet ist. Bleiben Sie dran und tragen Sie sich bitte in unsere Mailing Liste ein, damit wir Sie auf dem Laufenden halten können...

Free Updates & Reports

Access 3 free reports: Secrets of Tai Chii, 30 Days to Better Breathing and Dragon & Tiger Qigongi.

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I recently returned from a three week instructor training in a chi gung practice called “Gods Playing in the Clouds”. This intensive was held at Menlo College near San Francisco and I’d like to share some details about my experience.

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Frank Iborra