Programas Energy Arts

Energy Arts é dedicado a oferecer os mais completos programas de tai chi, qigong (chi gung), artes marciais internas, técnicas de respiração e meditação do planeta.

Nesta página você vai encontrar um resumo completo (10 páginas) sobre o que Energy Arts e Bruce Frantzis ensinam. Você pode ler sobre o método Energy Arts na íntegra ou somente selecionar a área que mais lhe interessa.

O Que Energy Arts Oferece

Energy Arts oferece programas em oito áreas:

1. Programa de Qigongⁱ (inclui 6 séries de exercícios centrais)
2. Massagem Terapêutica Qigong Tui Na de Cura Energética
3. Tai Chiⁱ dos estilos Yang e Wu
4. Baguazhang
5. Hsing-i
6. Respiração Taoísta da Longevidade (Terapia da Ativação da Respiração)
7. Yôga Taoísta da Longevidade
8. Meditação Taoísta

O fundador e mestre de linhagem, Bruce Frantzis tem treinado alunos e professores por mais de 40 anos nestes programas. Bruce é o autor de nove livros seminais sobre o poder transformativo do chi e ensina com foco nos apectos de saúde e de meditação das Tradições Taoístas da Água, que enfatizam a naturalidade, o fluxo e a espontaneidade.

As habilidades desenvolvidas em nossos programas têm cinco aplicações principais:

1. Saúde e Vitalidade – para a prevenção e cura de condições já existentes e para reduzir e reverter os efeitos do envelhecimento.
2. Artes Marciais – para gerar poder/energia interna.
3. Artes da Cura – para aumentar seu chi e sua sensibilidade para ajudar na cura de outras pessoas.
4. Meditação e Espiritualidade – para responder as perguntas mais profundas sobre a vida.
5. Ensino – para passar essas artes a outras pessoas.

A sofisticação deste método permite que você estude qualquer das aplicações, ou todas elas, através de cada camada do seu aprendizado. O nosso dinâmico programa também permite que você comece em qualquer parte do ciclo e avance no seu próprio ritmo.

Energy Arts publica livros, conjuntos de áudio e DVDs para ensinar estes programas. Bruce viaja extensivamente ensinando workshops, participando de retiros e treinando professores. Uma das missões principais de Bruce é a de passar os dons antigos dos chineses nas artes do chi para o maior número possível de professores e alunos, a fim de    mantê-los prósperos nas gerações futuras.

Você pode encontrar mais de 300 Professores Certificados pelo método Energy Arts no mundo inteiro através do nosso diretório na internet. Os nossos treinamentos de professores estão entre os mais completos programas oferecidos.

Programa Energy Arts

A Ciência da Energia Humana

O Programa Central de Qigong Energy Arts sistematicamente ensina a ciência de como a energia flui nos seres humanos, o que é conhecido como os 16 componentes do neigong (nei gungⁱ/neijia quan). Cada série em nosso programa apresenta você os variados componentes do neigong de forma a permitir que você desenvolva e incorpore o poder interno do chi (qi).

Os Taoístas descobriram que é mais fácil aprender sobre energia interna ou os componentes do neigong praticando séries específicas de qigong. Uma vez que você   tenha aprendido um componente particular de energia, poderá, então, usar este componente em movimentos mais complexos, como o tai chi ou o bagua.

À medida que você desenvolve o seu sistema nervoso, os centros e canais de energia do seu corpo se transformam, construindo uma base sólida para um trabalho mais profundo. Você torna-se, então, capaz de acessar, canalizar e lidar com fluxos de energia maiores. Quando isto ocorre, você aprende técnicas dos níveis mais avançados dos 16 componentes do neigong.

À medida que você aprende as várias séries de qigong, você pode usar as suas habilidades com o Qigong “Gods Playing in the Clouds” (Deuses Brincando nas Nuvens), tai chi e bagua – os quais representam o método completo dos 16 componentes do neigong.

Estas séries são contêineres para ativar a sua energia interna como ser humano – um dos objetivos centrais das artes de energia Taoístas. À medida que você avança em direção a esta possibilidade, você desenvolve o seu chi (qi) e a sensibilidade para tornar-se um praticante de alto nível, um professor e/ou para trabalhar como um curandeiro de energia. Tudo é possível!

Séries Centrais de Qigong e os Cinco Elementos (Core Qigong Sets)

Além de integrar as 16 partes do método neigong dentro das séries de qigong, o Programa Central de Qigong Energy Arts também se conecta aos Cinco Elementos. De acordo com a teoria chinesa dos Cinco Elementos, tudo no universo que conhecemos é composto dos elementos Metal, Água, Madeira, Fogo e Terra.

Cada série de qigong, com exceção do Qigong do Dragão e do Tigre, concentra-se em um elemento específico, de forma que você aprende como cada elemento se manifesta no seu corpo.

Aqui está uma visão geral das séries centrais de Qigong do Energy Arts:

1. Qigong Medicinal do Dragão e do Tigre (Dragon & Tiger Medical Qigong)

Esta forma do qigong (chi gung/chi kung) medicinal tem 1.500 anos e afeta o corpo humano em uma maneira similar à da acupuntura. Os sete movimentos simples que constituem o Qigong Medicinal do Dragão e do Tigre são um dos métodos de qigong de auto-cura mais diretos, acessíveis e de baixo impacto que a China já produziu.

2. Qigong dos Portais de Energia e o Elemento Água (Energy Gates Qigong)

O tema dominante do Elemento Água é o fluxo descendente de energia. O Qigong dos Portais de Energia (Chi Gung/Chi Kung) introduz componentes fundamentais do neigong (nei gung/neijiaquan), assim como os alinhamentos básicos do corpo, aumentando a consciência do chi (qi) no corpo e dissolvendo o chi que está bloqueado. O Qigong dos Portais de Energia é a melhor maneira para começar a aprender o qigong, abrindo os canais (portais de energia) do seu corpo e preparando você para exercícios internos de todos os tipos.

3. Qigong do Casamento do Céu e da Terra e o Elemento Madeira (Heaven & Earth Qigong)

O Elemento Madeira combina os fluxos ascendentes e descendentes de energia. Alguns dos elementos do neigong que constituem essas séries incluem a técnica de “abertura-fechamento” (pulsação), técnicas mais complexas de respiração e como mover o chi à vontade através dos canais de energia do corpo. Em um movimento contínuo, o Qigong do Céu e da Terra incorpora técnicas amplamente usadas na China para ajudar a curar a coluna, o pescoço, a espinha vertebral e problemas de articulação.

4. Qigong Avançado da Flexão do Arco e o Elemento Metal (Bend the Bow Advanced Qigong)

A energia do Metal cria fluxos fortes do centro às extremidades do corpo através dos cinco membros. O Qigong Espinhal da Flexão do Arco continua o trabalho de fortalecimento e regeneração da coluna vertebral aprendido no Qigong do Céu e da Terra, e incorpora componentes do neigong  para despertar e controlar todas as energias da coluna.

5. Qigong da Energia Corporal Espiral e o Elemento Fogo (Spiraling Energy Body Qigong)

Esta série avançada de qigong do Elemento do Fogo ensina você a aumentar dramaticamente o seu nível de energia e controlar como a energia se movimenta em círculos e espirais através do seu corpo. O Qigong da Energia Corporal Espiral incorpora  componentes do neigong para direcionar o fluxo de energia ascendente; projetar o chi ao longo dos caminhos espirais do corpo; transmitir ou projetar energia por vontade própria para qualquer parte do corpo ou de qualquer parte deste; e ativar os canais esquerdos, direitos e centrais do corpo, e a órbita microcósmica.

6. O Qigong dos Deuses Brincando nas Nuvens e o Elemento Terra (Gods Playing in the Clouds Qigong)

O Qigong dos Deuses incorpora algumas das técnicas rejuvenescedoras Taoístas mais antigas e poderosas do planeta. Sendo uma prática do qigong do Elemento Terra, todos os componentes físicos, respiratórios e energéticos aprendidos nos programas de qigong anteriores são amplificados. O processo de integração de todo o neigong ocorre nesta etapa final do aprendizado, na qual o aluno fortalece e equilibra as energias dos três tantiens , do canal de energia central e da espinha vertebral. O Qigong dos Deuses serve,  portanto, como uma ponte espiritual à meditação Taoísta.

Cura Energética Qigong Tui Na

Qigong tui na é um ramo especial da medicina chinesa projetado para desbloquear, liberar e equilibrar o chi nas pessoas. É diferente da massagem chinesa tui na, que não envolve o componente energético. Esta forma de cura nunca foi ensinada em profundidade no ocidente.

Parte do treinamento Taoísta de Bruce foi formar-se em medicina chinesa, usando principalmente as técnicas de cura do qigong conhecidas como qigong tui na. Durante este período de treinamento, ele trabalhou com mais de 10.000 pacientes em clínicas médicas chinesas.

Treinamento de Tai Chi Estilos Wu e Yang

Se você quer aprender a arte de energia mais popular do planeta, você já encontrou: tai chi (taiji). Embora não seja amplamente sabido, a maioria dos chineses não aprende o tai chi até depois dos 50 anos de idade, quando os efeitos da velhice começam a aparecer.

Os benefícios do tai chi— neutralizar o envelhecimento, acalmar a mente e unificar o corpo, para mencionar alguns—somente agora estão começando a ser reconhecidos no ocidente como uma ciência sofisticada. O tai chi é reconhecido por relaxar e regular o sistema nervoso central, liberando, assim, o estresse físico e emocional.

Como Ensinamos o Tai Chi

Bruce é um dos poucos mestres de tai chi que podem transformar o tai chi em uma prática de meditação em movimento.  Ele usa seu vasto conhecimento da cultura chinesa para ensinar tai chi. Em 1981, Bruce foi o primeiro ocidental a ser certificado em Beijing pela República Popular da China para ensinar o método completo do tai chi chuan.

Bruce mantém uma linhagem de tai chi nos estilos Yang, de Lin Du Ying, e Wu, do Grande Mestre Taoísta Liu Hung Chieh.

Nossos cursos de tai chi são ensinados diferentemente da maioria dos cursos que você encontrará no ocidente:

• Todos os cursos concentram-se nos 16 componentes para gerar e desenvolver poder interno, conhecidos como neigong
• Nós ensinamos para aplicação na saúde, artes marciais e meditação.
• Bruce usa transmissões de mente para mente a fim de passar adiante seu conhecimento sobre energia.

Bruce é dedicado a transmitir suas linhagens de tai chi para a geração futura e diz que o tempo dos segredos já acabou. Aqui está uma breve visão geral dos dois estilos de tai chi que oferecemos:

Estilo Wu de Tai Chi

Energy Arts ensina o estilo Wu de tai chi – ambas as formas curta e longa – o qual é especificamente conhecido pelos seus aspectos de cura e de meditação. Pode ser praticado basicamente de todas as formas, independentemente de habilidades físicas.

O estilo Wu de tai chi é particularmente apropriado para a geração Baby Boomer (termo americano para a população nascida entre os anos de 1946 e 1964) e para idosos devido à sua natureza compacta e suave. Sendo um estilo de movimentos pequenos é uma forma excelente de integrar os 16 componentes do neigong, como técnicas de respiração, alinhamento apropriado do corpo, e aberturas e fechamentos – todos os quais são responsáveis pelos tremendos benefícios de saúde do tai chi.

Estilo Yang de Tai Chi

Entre os mais de 200 milhões de praticantes de tai chi, o estilo Yang é o mais popular do mundo. Normalmente caracterizado pelas posições amplas e posturas abertas, há mais de 20 variações do estilo Yang praticadas no ocidente.

Embora o trabalho de energia do tai chi tenha se originado com monges Taoístas, Bruce não encontra nenhuma evidência que indique que o estilo Yang foi desenvolvido para propósitos espirituais após ter surgido no vilarejo Chen e ter sido propagado pela família Yang. O foco do Energy Arts no ensino do estilo Yang de tai chi é tipicamente no desenvolvimento do chi (qi) e para as artes marciais.

Baguazhang

Em adição à arte marcial interna tai chi, a China produziu outras duas formas de movimento: bagua zhang e hsing-i. O bagua é mais conhecido no ocidente como uma poderosa arte marcial interna; no entanto, tem usos meditativos e médicos iguais ou melhores, o que é frequentemente o foco dos treinamentos Energy Arts.

O bagua foi originalmente criado há mais de 4.000 anos, pelos Taoístas, como um método compreensivo de meditação. O bagua (traduzido quer dizer ‘oito trigramas’) foi criado para concretizar os ensinamentos práticos do I Chingⁱ através do conhecimento empírico de “Andar o Círculo” ou “Andar no Círculo.” O I Ching é um antigo texto chinês documentando as energias do universo e como elas mudam na vida.

Nos tempos antigos, os monges praticavam bagua (ba guaⁱ/pakua) para alcançar quietude e clareza da mente; gerar um corpo forte, saudável e sem doenças; e, talvez mais importantemente, manter o equilíbrio externo enquanto o seu mundo interior ou os acontecimentos no mundo externo mudavam.

Como uma arte marcial, o baguazhang foi desenvolvido para lutar com até oito oponentes ao mesmo tempo. Virtualmente nenhum outro método ou estilo de arte marcial, interno ou externo, combinou e integrou tão impecavelmente em um só pacote todas as técnicas de luta das artes marciais de forma tão efetiva como o bagua o fez.

O treinamento básico do poder interno consiste em aprender as oito mutações das palmas das mãos, cada uma representando os oito trigramas do I Ching, e combiná-las com caminhadas, movimentos espirais e retorcidos dos braços e constantes mudanças de direção.

Bruce e seus Instrutores Certificados de Bagua do método Energy Arts são os únicos professores  que conhecemos no ocidente que ensinam a tradição monástica, estilo pré-natal de bagua para artes marciais, saúde e meditação.

Hsing-i

Hsing-i (Xing yi/Shing yi) é uma forma de arte marcial interna mais linear, criada pelo general chinês Yue Fei no século XIII. É praticado para criar uma mente inacreditavelmente focada e um corpo forte.

Hsing-Iⁱ é especialmente benéfico por ajudar pessoas a atingir suas metas—sejam físicas, como para atletas, ou mentais, para negócios e atividades intelectuais. Este estilo enfatiza todos os aspectos da mente para criar suas formas e movimentos de luta. Cada uma das cinco técnicas manuais do hsing-i corresponde aos Cinco Elementos.

Hsing-i é uma prática potente de cura porque cria corpo e mente incrivelmente saudáveis e fortes.

No coração da prática do hsing-i está o San Tiⁱ, ou a “postura da trindade.” O San Ti é feito mantendo uma postura imóvel de pé com os braços no ar. O San Ti une e fortalece as linhas de energia do corpo tornando o corpo inteiro consciente e forte, ao mesmo tempo em que desenvolve um propósito claro.

Respiração da Longevidade (Terapia de Ativação da Respiração)

Sendo um dos mais avançados métodos de treinamento de respiração no planeta, a respiração Taoísta é ensinada em estágios sistemáticos. No Taoísmo, respirar adequadamente é uma ciência exata porque a maneira como você respira afeta todas as suas atividades diárias.

Os Taoístas abordam o treinamento da respiração como uma forma de arte—uma maneira elementar de manter a saúde e o bem-estar até uma idade mais avançada.

Existem três padrões de referência elementares na Respiração da Longevidade:

• A respiração de 30 segundos
• A respiração de 2 minutos
• A respiração de 8 minutos, conhecida como “Respiração da Tartaruga”

A maioria das pessoas respira de forma curta e superficial. Isto priva órgãos, células e corpo do oxigênio de que necessitam. Em cada padrão de referência atingido, ocorrem mudanças dramáticas que ajudam você a sentir-se mais alerta e ativo.

A respiração com o corpo inteiro tem sido usada por milênios para aprimorar a habilidade de dissolver e liberar bloqueios de energia na mente e no corpo, aumentando o bem-estar e a consciência espiritual— até mesmo levando praticantes às profundezas de suas almas para uma transformação interior.

Yôga Taoísta da Longevidade

Virtualmente desconhecido no ocidente, o yôga Taoísta é uma alternativa chinesa suave, mas poderosa, ao que é popularmente conhecido como Hatha yôga. O sistema que Bruce desenvolveu para ensinar o yôga Taoísta a partir de 2009 vem de seu treinamento para tornar-se um sacerdote Taoísta. Bruce chama seu sistema de Longevity Breathing® Yoga (Yôga da Respiração da Longevidade).

O objetivo original do yôga era atingir a quietude no corpo como base necessária para a meditação— e não toda a ginástica complicada que vemos hoje em dia. O yôga foi desenvolvido principalmente para ajudar os alunos a manter uma postura confortável enquanto sentados, estimular o fluxo do chi (qi) e liberar qualquer energia que esteja bloqueada.

Longevity Breathing® Yoga (Yôga da Respiração da Longevidade) é diferente do Hatha Yôga indiano, apesar dos dois métodos usarem posturas similares. O yôga Taoísta, no entanto, concentra-se na respiração circular e contínua para abrir o corpo e os órgãos, e não inclui prender a respiração. O objetivo principal não é o alongamento, mas sim colocar sua consciência inteiramente em seu corpo como uma preparação para a meditação Taoísta.

Todos os 16 componentes do neigong também podem ser integrados com as séries do Yôga da Respiração da Longevidade, e muitos alunos acham essa uma maneira excelente de colocar a mente dentro do próprio corpo e sentir o seu chi.

Meditação Taoísta

Embora as tradições de meditação Zen Budista sejam bem conhecidas no ocidente, poucas pessoas sabem que os Taoístas eram os cientistas da China. Eles criaram a medicina chinesa, as artes marciais e também construíram um sistema completo de meditação.

A meditação Taoísta tem cinco modalidades de prática: sentada, de pé, deitada, em movimento e exercícios em dupla. Na meditação Taoísta, você tipicamente começa concentrando-se no corpo com práticas do chi, tais como qigong e tai chi. Estas práticas constróem um corpo forte, o que é a base para a consciência interna e grandes fluxos de energia.

A meditação Taoísta conjetura que cada um de nós tem não só um, mas oito corpos:

1. Corpo Físico
2. Corpo Etéreo
3. Corpo Emocional
4. Corpo Mental
5. Corpo Psíquico
6. Corpo Causal
7. Corpo da Individualidade
8. Corpo do Tao

Através da meditação Taoísta, você trabalha para ativar e limpar os primeiros sete corpos de energia para finalmente tornar-se um só com o Tao (o oitavo corpo de energia). Isto é feito através de práticas tais como a Dissolução Interior e Exterior.

Meu interesse é o de ajudar a liberar os seres humanos do que está na sua mente e espírito—tudo que os conecta—de dentro para fora. –Bruce Frantzis

O professor de Bruce, Liu Hung Chieh, que lhe deu a autoridade para ensinar a meditação Taoísta, disse que, embora Bruce fosse um bom artista das artes marciais, seu maior talento seria, no longo prazo, trabalhar com o espírito das pessoas ensinando a meditação Taoísta.

A meditação sempre foi um dos mais profundos interesses pessoais de Bruce e ele trouxe esta paixão para seus ensinamentos nos últimos 20 anos.

Um Convite para Treinar com Energy Arts

Nós convidamos você para juntar-se a nós em um treinamento ou retiro. Bruce e  seus professores treinaram mais de 20.000 estudantes no mundo inteiro. Com a conclusão de cada treinamento, Energy Arts libera material novo para enriquecer a biblioteca mais abrangente da Tradição Taoísta da Água no ocidente.

A missão de Bruce é formar todos os praticantes interessados que se esforçarem em adquirir as habilidades necessárias para ajudá-lo a passar adiante a Tradição Taoísta da Água. O treinamento de instrutores pode ser divertido, excitante, recompensador e informativo.

Os Taoístas dizem que você primeiro deve trabalhar dentro de si mesmo, depois na sua família, na sua comunidade e no planeta, de maneira progressiva, se você quiser criar uma mudança positiva no mundo.

O que você encontrará em nossos treinamentos:

• Explicações e demonstrações completas para estudantes nos níveis iniciante, intermediário e avançado.
• Assistência pessoal e encorajamento de professores bem qualificados e experientes, muitos dos quais lideram suas próprias escolas de tai chi, artes marciais ou qigong.
• Um ambiente apto ao aprendizado, onde você pode aprender no ritmo que funciona melhor para você.
• Acesso a materiais avançados, compartilhados generosamente com todos que estiverem prontos e forem capazes de absorver o conhecimento.

O método Energy Arts inclui práticas de chi que têm sido usadas por milênios para ensinar aos alunos—através da experiência direta e do conhecimento prático—as ferramentas necessárias para atingir o nível mais alto do potencial humano.

Com cada etapa completada do método Energy Arts, você pode transformar o comum em extraordinário. Tudo é possível!

Nós esperamos que você esteja inspirado para praticar um dos programas do Energy Arts. Nós convidamos você para explorar mais além, dando uma olhada nas outras áreas do nosso website:

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O fluxo suave e equilibrado do chi—sua energia vital—é o mais importante determinante da sua saúde, vitalidade e felicidade. –Bruce Frantzis