用語集


Chi Gung
[Qigong]

Energy work/power. The ancient Chinese art and science of developing and cultivating chi by one’s own effort. Chi gung techniques may be done standing, moving, sitting, lying down, and during sex. These exercises balance, regulate, and strengthen energy channels, centers, and points of the body.

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Access 3 free reports: Secrets of Tai Chii, 30 Days to Better Breathing and Dragon & Tiger Qigongi.

体験談ご紹介

精神科医のストレス解消

私は病院で働く精神科医として厳しい場面にいくつも遭遇しながら患者を治療しています。この仕事は非常なストレスを感じます。これまで10ヶ月間ほぼ毎日、私は站椿(たんとう)外気功法でストレスの解消を行っています。この気功法で体の緊張や収縮の量が大きく減少することに気づきました。

今はかなりリラックスできるようになっています。私の妻が最近、「ストレスは増えているのにイライラや緊張がとても少なくなっているね」と言ってます。特に大きなストレスが何日も続いた後このストレス解消法を実行すると、エネルギーが肝臓の停滞部から右足を流れて床へ流れ落ちるのを感じるのです。毎日実践することで、その日の蓄積したストレスを解放できて気持ちも一新します。站椿・外気功は、特に私にとっては、他の気功法や瞑想・ヨーガといったものよりも効果があるように思えます。

フィリップ・ボルトン - オレゴン州