Axel Mai

Instructor Category: Bagua - Level 1, Dragon & Tiger Qigong - Level 1, Gods Playing In The Clouds Qigong - Level 1, Heaven & Earth Qigong - Level 1, Tai Chi Circling Hands - Level 1, and Wu Style Tai Chi Short Form - Level 1

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    Qi GONG „Herbst “Kreisende Hände Qi GongEin einfaches Qi Gong Übung Set. Die kreisenden Bewegungen lösen sehr effektiv Verspannungen im Hals, Nacken und Wirbelsäule. Der Geist und das Nervensystem kommen zur Ruhe. Mit einer speziellen Atemtechnik werden die inneren Organe massiert und mit der Entspannung wird der Chi-Fluss aktiviert. Diese leicht zu erlernenden Bewegungen sind auch die beste Grundlage für weitere Qi Gong Formen, Tai Chi und Bagua. „Kreisende Hände“ ermöglicht einen raschen Erfolg bei wenig Zeitaufwand. Das ist ein großer Vorteil, den „Kreisende Hände“ und „Himmel & Erde Qi Gong“ haben.erster Mo im Okt. - letzter Mo im Dez 18:20-19:2010 Einheiten zu 1 Std. Kursbeitrag € 160,- Qi GONG „Frühjahr“Hochzeit von Himmel und Erde Qi GongDiese Form des Qi Gong umfasst die in China häufig genutzte Techniken, die dabei helfen, Probleme mit Rücken, Nacken und Wirbelsäule und Gelenken zu beheben. Sie ist besonders wirksam um wiederholt auftretende Belastungsschäden zu lindern. In diesem Kurs werden einige wichtige Komponenten des Nei Gung gelehrt, darunter das Öffnen und Schließen (Pulsieren), komplexe Atemtechniken und wie man Chi effektiv durch die Akupunktur Meridiane, Gelenke, Muskeln und Faszien des Körpers bewegt und aufsteigendes und absteigendes Chi‘s koordiniert.erster Mo im Okt. - letzter Mo im Dez 18:20-19:20Qi GONG „Herbst“Götter spielen in den Wolken Qi Gong... ist ein Programm, dass einige der ältesten und leistungsfähigsten Techniken beinhaltet. Es ist das einzige Qi Gong Programm, dass der Taoistische Linienhalter und Meister Liu Hung Chieh täglich übte, um seine Lebenskraft zu erhalten.Götter Qi Gong verstärkt alle physischen, Atmungs- und energetischen Komponenten des Qi Gong Kernprogramms und integriert alle Nei Gong Komponenten. Sind alle Nei Gong Komponenten einmal erlernt, kannman erfahren, wie man die Energien der drei Dan Tiens, des Zentralen Kanals und der Wirbelsäule stärkt und ins Gleichgewicht bringt.Götter spielen in den Wolken dient auch als spirituelle Brücke für die Taoistische Meditation.erster Mo im Okt. - letzter Mo im Dez 18:20-19:2010 Einheiten zu 1 Std. Kursbeitrag € 160,-Tai Chi Kurse:TAI CHI Wu-Stil Kurzform – GrundkursTai-Chi wird von Millionen von Menschen jeden Alters und Körpertyps rund um den Globus praktiziert, zwecks verbesserter Gesundheit, Entspannung, Fitness, Meditation für ein langes Leben. Diese runden, fließenden und harmonischen Bewegungen des Jahrhunderte alten Tai-Chi-Wu-Style, werden mit hoher Achtsamkeit langsam, entspannt und fließend bei gleichmäßiger, runder Atmung ausgeführt. Tai-Chi reguliert das Zentralnervensystem, baut körperlichen und emotionalen Stress ab, senkt den Blutdruck und fördert das geistige und emotionale Wohlbefinden, massiert das Lymphsystem und versorgt die Gelenke optimal mit Flüssigkeit.Alle Prinzipien aus dem Nei Gong lassen sich in diese Form integrieren.10 Einheiten zu 1,5 Std. Kursbeitrag jeweils € 220,-Übungseinheit zur VertiefungBetreutes Übenmit Standübungen speziell für Qi Gong und Tai Chi Donnerstags gibt es eine betreute Übungseinheit für Qi Gong und Tai Chi Übende. Sie dient zur Wiederholung, zur Vertiefung des Gelernten und zur Stärkung des Körpers. Die Übungseinheit beginnt mit Standübungen für Qi Gong und Tai Chi (~ 45-60 Min.) Jeder bekommt eine für ihn passende Standübung. Diese hochwirksamen Standübungen schärft die innere Wahrnehmung, entwickelt Qi im Körperinneren und lässt Sie spüren, wo Ihr Qi blockiert ist. Anschließend besteht die Möglichkeit (~ 45-60 Min.) Fragen zu den Kursinhalten zu stellen und auf Wunsch werden persönliche Korrekturen gegeben. Empfohlen für alle Qi Gong- und Tai Chi-Übende.jeweils 8 Einheiten zu 2 Std. Kursbeitrag € 195,- WochenendkurseDrachen und Tiger Weekend GrazDrachen und Tiger – die 7 BewegungenEs werden 7 Bewegungen unterrichtet, die aufeinander aufbauen.Diese 7 Bewegungen des Drachen und Tiger Qi Qong´s folgen den Akupunkturliniendes Körpers, um stagniertes Chi zu bewegen und zu zerstreuen.Die Bewegungen sind förderlich für alle Gelenke und speziell fürdie Bereiche Oberkörper, Nacken, Schultern, Schulterblätter, Arme undHandgelenke. Der Bewegungsbereich wird erweitert, Gleichgewicht, Koordinationund Flexibilität werden verbessert.Info unter www.mai-chi.com oder office@mai-chi.com